Почему мы так крепко цепляемся за все это, что потом не можем отпустить? Потому что без всего этого мы пусты. Все, что мы видим и воспринимаем – простая иллюзия. Если забрать у нас мысли и эмоции, то останется лишь кусок плоти – пустой и бессознательный. Но мы боимся пустоты. И потому мы полагаемся на наши мысли и эмоции, которые формируют и наполняют нас. А люди, убеждения и материальные вещи стимулируют нашу когнитивную личность, усиливая нашу идентификацию через отношения с ними. Мы становимся своими верованиями и убеждениями. Мы цепляемся за них так крепко, что может убить. Мы становимся людьми, в которых мы влюбляемся. Мы цепляемся за них, даже когда они уже не хотят быть с нами. К сожалению, такое определение себя губит того, кем мы являемся на самом деле. И таким образом мы ставим под угрозу свое собственное счастье и душевное спокойствие. Единственное решение – это овладеть искусством того, как отпускать.

Просто отпусти. Эти два слова мы читаем и слышим почти везде, всегда и от каждого. Попробуй сказать это вслух себе, медленно и осторожно: «Отпускаю». Насколько магично это слово? За ним чувствуется некое счастье и покой. Это чистое и многообещающее слово, которое ставит нас в тупик. Даже если мы понимаем, что нужно отпустить, глубоко в душе мы отказываемся это делать. Почему же мы оказываемся в таком тупике? Потому что даже на инстинктивном уровне это значит, что мы должны отказаться от себя, от того, что нас определяет, к чему мы привязали себя. Мы боимся даже пробовать отпустить, потому что боимся много потерять. А если мы потеряем много, то будем страдать. Отпустить – это опасная зона некомфорта. Пустая, бесчувственная, бессмысленная. И вот, где мы ошибаемся. Мы думаем, что если отпустим, что отвернемся от людей и важных вещей в нашей жизни. Но отпустить – это еще значит перестать сопротивляться. Это значит разорвать оковы страха, грусти и реакционного поведения. Отпустить – это больше внутреннее действие, чем внешнее. Отпустить – это больше отрешенность от определенности, дружба с верой. В отличие от того, чего мы боимся, отпустить не значит отречься от своего счастья или душевного спокойствия. Искусство отпускать приносит более крепкие отношения с миром и радостью.

В книге тибетского учителя Согьяла Ринпоче есть интересное объяснение того, как отпускать и оставаться при этом счастливым: «Попробуем эксперимент. Возьмите монетку. Представьте, что она – этот то, к чему вы так привязаны. Крепко сожмите ее в кулак и протяните руку вперед, ладонью вниз. Теперь, если вы расслабите руку, монетка выпадет, и вы потеряете то, к чему привязаны. Вот почему вы боитесь отпускать. А теперь другой вариант: вы можете отпустить, но все еще держать ее. Если вы повернете руку ладонью вверх и разожмете кулак. Вы отпустили, но монетка продолжает лежать у вас на руке. И монета все еще ваша, хотя вокруг нее много пространства. Потому существует способ, как мы можем наслаждаться жизнью, не цепляясь ни за что». Как же это отпустить? Ринпоче продолжает: «Только осознав, что это временно. И это освобождает нас от такой крепкой хватки. Мы должны быть как небо, которое принимает облака и спокойно наблюдает за их движением». Мнения, убеждения, эмоции, мысли и события – временны. Мы – небо. Мы – неизменны. А все вещи в нашей жизни приходят и уходят.

Мы держим монетку, но не цепляемся за нее. У нас все еще есть убеждения, но мы не сражаемся за то, чтобы доказать свою правоту. Мы все еще любим человека, но не боремся за то, чтобы удержать его, если он больше этого не хочет. Мы отпускаем. Вроде бы, выглядит одинаково – снаружи. А внутри появляется спокойствие и комфорт. Если мы попробуем эксперимент Ринпоче, то почувствуем боль в руке, пытаясь удержать монетку в кулаке. Но как только мы разожмем кулак, то почувствуем освобождение от боли в мышцах. Те же ощущения будут и для наших внутренних мышц – облегчение для души. Мы должны понять, что отпустить – не значит потерять. У вас все еще есть монетка, но вы уже не держитесь за нее.

Читайте дальше здесь: http://creu.ru/kak-otpustit-154966/